Ngồi ghế bóng làm việc trong văn phòng đang trở thành xu hướng ngày nay. Vậy ngồi ghế làm việc có những lợi ích gì, hãy cùng tìm hiểu nhé.
Ngồi quá nhiều giờ trong ngày với chiếc ghế thường xuyên sẽ khiến cơ thể mệt mỏi và xuất hiện các vấn đề về xương khớp. Ghế bóng sẽ giúp bạn hạn chế tối đa những vấn đề đó và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Những lợi ích tuyệt vời của xu hướng ngồi ghế văn phòng
Căn chỉnh cột sống tốt hơn
Căn chỉnh cột sống tốt hơn
Khi ngồi trên ghế bóng Cơ thể sẽ giữ thăng bằng để ngồi đúng tư thế và không bị ngã. Do đó sẽ giúp liên kết cột sống tốt hơn, không ảnh hưởng đến xương và giúp Phòng ngừa đau lưng, đau vai gáy.
Đốt cháy nhiều calo hơn
Ngồi trên ghế bóng, cơ thể bạn sẽ liên tục chuyển động để giữ thăng bằng cho ghế bóng. Điều đó giúp bạn tiêu hao năng lượng do đó đốt cháy nhiều calo hơn và giữ cho cơ thể bạn thon gọn và cân đối.
Cơ thể vẫn đang di chuyển
Cơ thể vẫn đang di chuyển
Khi ngồi trên những chiếc ghế văn phòng thông thường, bạn thường ngồi yên một chỗ và không di chuyển. Đối diện, Khi ngồi trên ghế bóng, các chuyển động giúp giữ thăng bằng sẽ giúp bạn vận động cơ thể.
chu kỳ máu
chu kỳ máu
Ngồi yên quá lâu trên ghế sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu của cơ thể. Khi ngồi trên ghế bóng, cơ thể bạn luôn vận động để giữ thăng bằng, từ đó giúp tăng tuần hoàn, lưu thông máu.
Tăng sức mạnh cốt lõi
Tăng sức mạnh cốt lõi
Ngồi trên ghế bóng sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh giống như một bài tập thể dục. Cơ bụng của cơ thể sẽ hoạt động để giữ tư thế ngồi vững chắc.
Cám thấy tốt
Cám thấy tốt
Một ngày làm việc khi bạn ngồi trên chiếc ghế bóng thay vì những chiếc ghế thông thường sẽ giúp cơ thể sảng khoái hơn. Ngồi trên ghế bóng sẽ giúp bạn thích thú Tập thể dục và vận động cùng lúc mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.
2Rủi ro khi ngồi ghế bóng đá làm việc
Mặc dù ngồi ở bàn làm việc có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng có một số rủi ro khi ngồi trên ghế bóng quá lâu.
Mỏi cơ do ngồi sai tư thế trong nhiều giờ
Mỏi cơ bắp
Khi ngồi trên ghế bóng, chúng ta phải dùng sức để giữ thăng bằng. Đối với dân công sở, một ngày nào đó sẽ phải Ngồi nhiều giờ, giữ thăng bằng quá lâu sẽ khiến các cơ mệt mỏi.
Không được hỗ trợ đầy đủ
Không được hỗ trợ đầy đủ
Ghế bóng về cơ bản chỉ phục vụ mục đích để người ngồi và không có các hỗ trợ khác như tựa lưng, gác tay,… Điều này có thể khiến người ngồi sai tư thế bị mỏi lưng, không cảm thấy thoải mái.
Không đáp ứng quy tắc DSE (Thiết bị hiển thị)
Không đáp ứng quy tắc DSE (Thiết bị hiển thị)
Ghế được sử dụng trong văn phòng sẽ có độ ổn định, khả năng điều chỉnh và hỗ trợ lưng tốt. Ghế bóng sẽ không đáp ứng quy tắc DSE, gây bất lợi khi ngồi do không phù hợp với chiều cao của bàn.
Những lưu ý khi ngồi làm việc trên ghế đá hoa cương:
- Hãy Chọn ghế bóng phù hợp với kích thước của bạn ngồi thoải mái hơn.
- Chọn ghế bóng có kết cấu bền vững, Đừng nổ khi đang ngồi cho an toàn.
- bạn bè luân phiên ngồi ghế bình thường và ngồi ghế bóng.
Bài viết trên là những chia sẻ của Blog Hoa Lá Cành về những lợi ích tuyệt vời khi ngồi ghế văn phòng. Hi vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn và có thêm nhiều thông tin hữu ích về chủ đề này.
Nguồn: Báo Thanh Niên và Nội Thất Đông Sài Gòn
Chọn mua rau, củ, nấm, trái cây tươi ngon, chất lượng tại Bách Hóa Xanh:
Blog Hoa Lá Cành
Chuyên mục: Tổng hợp
Nhớ để nguồn bài viết này: Lợi ích tuyệt vời của xu hướng ngồi làm việc trên ghế bóng
của website hoatuoi.edu.vn
