Chống nóng bằng vật dụng có sẵn trong nhà
Hình minh họa. Nguồn hình ảnh: Internet
Buổi sáng, tận dụng chăn, mền treo trên cửa sổ (nếu không có rèm), để chắn bớt ánh nắng chiếu vào phòng.
Buổi tối nên mở tất cả các cửa sổ phòng ngủ để không khí tự nhiên tràn vào phòng làm mát. Tuy nhiên, nếu bật điều hòa trước khi cúp điện thì bạn không nên mở cửa để tránh thất thoát hơi lạnh, ngoài ra nên dùng thêm quạt tay để tăng thêm hơi mát, giúp bạn ngủ ngon hơn.
Ngoài ra, bạn có thể dùng xô, chậu trong gia đình đổ đá vào để hơi lạnh thoát ra ngoài. Khi đá tan, đổ nước ra sàn để hạ nhiệt. Bạn cũng có thể sử dụng thêm quạt nan hoa, quạt giấy,… để giải nhiệt tạm thời vì quạt nhanh mỏi mà gió không mát lắm.
Xịt khoáng hoặc chườm mát cơ thể
Xịt khoáng hay khăn ướt không chỉ giúp bạn cấp nước mà còn bổ sung khoáng chất giúp da khỏe mạnh, mang lại cảm giác sảng khoái. Bạn có thể xịt khoáng lên mặt và vùng cổ, nó sẽ mang lại cảm giác dễ chịu và khỏe khoắn tức thì.
Còn không thì bạn có thể chọn những thiết bị phun sương nhỏ cho căn phòng của mình. Hơi sương từ máy sẽ tạo độ ẩm cho căn phòng giúp bạn dễ chịu hơn, thêm loại tinh dầu yêu thích sẽ mang lại cảm giác sảng khoái và thư thái hơn rất nhiều.
Uống nhiều nước hơn
Với 70% cơ thể cấu tạo từ nước, bạn cần cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày để duy trì sự cân bằng. Bạn có thể tham khảo lượng nước cơ thể cần cung cấp mỗi ngày theo công thức: Lượng nước cần/ngày = cân nặng (kg) x 40 ml.
Ví dụ: Bạn nặng 70 kg thì lượng nước bạn cần uống mỗi ngày sẽ là 50 x 40 = 2,0 lít.
Tuy nhiên, vào mùa nắng nóng, cơ thể đổ mồ hôi nhiều sẽ khiến cơ thể mất nước nên bạn cần uống nhiều hơn lượng nước cần thiết mỗi ngày để bù đắp cho cơ thể.
Ngoài ra, để giúp tăng hương vị và cung cấp thêm vitamin C cho cơ thể, bạn cũng có thể “biến tấu” bằng cách thêm vài lát chanh, lát cam,… Để tránh quên uống nước, bạn có thể gọi một chai nước cạnh bàn làm việc để thuận tiện hơn cũng như tránh tình trạng quá tập trung vào công việc mà quên uống nước.
Sử dụng kích điện, máy phát điện, quạt sạc,…
Với công nghệ tiên tiến hiện nay, việc sử dụng máy kích thích, máy phát điện, quạt sạc khá phổ biến trên thị trường. Với việc sử dụng những chiếc máy này sẽ giúp chúng ta hạ nhiệt nhanh chóng và có một giấc ngủ thoải mái hơn, ngon hơn. Đây là một trong những giải pháp hiện đại, tiết kiệm và an toàn.
Tìm chỗ trốn nóng
Trong trường hợp bạn đã quen sử dụng điều hòa để làm mát cơ thể khi ngủ và không chịu được cảnh mất điện thì ra ngoài tìm nơi tránh nóng cũng là một cách hạ nhiệt cơ thể.
Nơi đầu tiên nghĩ đến là trung tâm mua sắm, siêu thị là nơi thích hợp nhất để tránh nóng, nơi bạn có thể ăn uống, mua sắm và tận hưởng điều hòa miễn phí. Địa điểm tiếp theo chúng ta có thể đến là quán cà phê, đây cũng là một địa điểm lý tưởng để bạn tránh nóng và thưởng thức ly cà phê đá mát lạnh.
Chống nóng với bể bơi
Chống nóng bằng bể bơi là một trong những cách giải nhiệt hiệu quả nhất khi mất điện. Chúng ta sẽ chọn những bể bơi gần nhà hoặc trong khu vui chơi, cách này rất phù hợp với những gia đình có trẻ nhỏ. Tại đây, bạn có thể cho bé vui chơi dưới nước nhưng bố mẹ cũng nên chú ý đến bé, mặc đồ bảo hộ cho bé như áo phao, kính,…
Còn nếu, gia đình bạn không có thời gian đến bể bơi thì sử dụng bể bơi phao tại nhà là một ý tưởng tuyệt vời và dễ dàng, chỉ cần đổ đầy nước vào bể và cũng có thể vui đùa cùng bể bơi. Trẻ con cũng đủ làm ta quên đi cái nóng của mùa hè.
Ngủ trên sàn nhà
Hình minh họa. Nguồn hình ảnh: Internet
Bỗng một ngày bạn đang ngủ trên giường với điều hòa chạy mát rượi thì cúp điện, bạn nên đổi tư thế nằm ngủ từ trên giường xuống đất. Lúc này hơi lạnh của điều hòa chưa kịp tản đi và nền nhà sẽ mát hơn giúp bạn ngủ ngon hơn.
Tuy nhiên, bạn cũng không nên nằm dưới sàn quá lâu trong thời gian mất điện vì nằm quá lâu sẽ khiến bạn mệt mỏi, khả năng bị cảm lạnh sẽ cao hơn do khi nằm mồ hôi sẽ tiết ra và thấm hết. mặt sau. lại. trở lại cơ thể.
Giữ cho căn phòng mát mẻ
Giữ cho căn phòng luôn mát mẻ cũng là một cách để chống nóng khi cúp điện, lúc này bạn hãy mở hết các cửa sổ, cửa ra vào của phòng để không khí tràn vào phòng làm mát căn phòng cho bạn dễ đi vào giấc ngủ. ngủ tốt hơn. Nhưng nếu trước đây phòng bạn đã từng lắp điều hòa thì cách này sẽ làm mất hơi lạnh trong phòng.
Chuyên mục: Tổng hợp
Nhớ để nguồn bài viết này: Mất điện ngày nắng, làm sao chống nóng?
của website hoatuoi.edu.vn
