Tắm không chỉ giúp làm sạch cơ thể mà còn giúp ngăn ngừa bệnh tật, kéo dài tuổi thọ nếu bạn chú ý vệ sinh cẩn thận 5 nơi được đề cập trong bài viết sau.
Việc tắm tưởng chừng như vô cùng đơn giản được thực hiện hàng ngày nhưng lại có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Tuy nhiên, hầu hết mọi người khi tắm thường chỉ quan tâm đến việc làm sạch cơ thể mà không chú ý đến lợi ích sức khỏe của việc tắm. Đặc biệt nếu biết cách kỳ cọ, vệ sinh thật sạch 5 vị trí này trong khi tắm sẽ giúp bạn phòng bệnh rất hiệu quả. Hãy cùng Blog Hoa Lá Cành tìm hiểu nhé.
nách
Nách là vùng có tuyến mồ hôi phát triển mạnh. Đây cũng là nơi tập trung các hạch bạch huyết và các huyệt đạo quan trọng của cơ thể. Do đó, việc chà xát vùng nách khi tắm sẽ Xoa bóp các tuyến mồ hôi, các huyệt đạo và mạch máu giúp điều hòa khí huyết, giải độc và có tác dụng tuyệt vời đối với trí não và tim mạch.
Đặc biệt, dưới vùng nách có huyệt Chí Tuyền rất quan trọng, khi xoa bóp huyệt này sẽ giúp Ngực nở nang, tinh thần thoải mái, phòng ngừa hiệu quả bệnh tim mạch vành và các bệnh về mạch máu. Không chỉ vậy, với nhiều phụ nữ, việc chà xát nách khi tắm còn giúp giảm nguy cơ ung thư vú.
Vệ sinh kỹ vùng nách khi tắm
2Sau tai
Sau tai là khu vực mà nhiều người thường bỏ qua khi tắm. Đây là vùng đầu dây thần kinh và là nơi tập trung nhiều huyệt đạo quan trọng ảnh hưởng đến nhiều cơ quan khác trong cơ thể như hệ nội tiết, hệ thần kinh, hệ miễn dịch. Ví dụ, huyệt Nhất Phong nằm sau dái tai, chỗ lõm trước của xương chũm dưới. Khi xoa bóp huyệt này sẽ giúp cải thiện các vấn đề về thần kinh, tâm trạng và sắc mặt.
Làm sạch vùng sau tai
Đặc biệt, xoa bóp vùng sau tai thường xuyên sẽ giúp giảm các triệu chứng đau đầu, đau họng, ù tai, giúp ngủ ngon hơn và cải thiện tình trạng cứng hàm, sưng má,... Một huyệt khác cách dái tai khoảng 0,5cm có tác dụng đến trí nhớ, thính giác và cảm giác thăng bằng là huyệt Định Công. Ở mép dưới của tai đối diện được chia làm 3 phần, trong đó phần thứ nhất là huyệt “thần kinh thị giác”, tác động trực tiếp đến thị lực và thị trường.
3Sau gáy
Sau gáy là khu vực chứa nhiều mạch máu và huyệt đạo quan trọng, đặc biệt là huyệt Phong Phủ và Phong Trì. Xoa bóp hai điểm này thường xuyên khi tắm sẽ giúp trị nhức đầu, ho, cảm mạo, phong hàn và thoái hóa đốt sống cổ..
Tuy nhiên, do chứa nhiều huyệt đạo quan trọng nên bạn Không xoa bóp quá mạnh hay ấn huyệt nếu chưa đủ kiến thức và kỹ năng. Tốt nhất nên xoa bóp nhẹ nhàng, đều khắp vùng gáy giúp khí huyết lưu thông, thư giãn các huyệt đạo, từ đó Giúp tăng cường lưu thông máu, giảm đau nhức xương khớp, cải thiện trí nhớ và giảm căng thẳng.
Rửa sau gáy
4 con bê
Chà bắp chân bằng nước ấm khi tắm sẽ giúp tăng tốc độ lưu thông máu và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đỡ cùng một lúc Đốt mỡ tối đa. Ngoài ra, vùng này còn có huyệt Thừa Sơn, khi xoa bóp huyệt này sẽ giúp Giảm mệt mỏi và giúp gương mặt rạng rỡ, tươi tắn hơn.
Theo y học, bắp chân chạy qua sáu kinh mạch: lá lách, thận, gan, dạ dày, bàng quang và túi mật. Nếu vùng bắp chân bị lạnh có thể ảnh hưởng trực tiếp đến các cơ quan còn lại. Hơn nữa, vị trí vùng bắp chân khá xa tim, máu lưu thông tương đối chậm. Hệ quả là máu và các chất dinh dưỡng sẽ không được phân bổ đều, đồng thời tích tụ nhiều độc tố dẫn đến các triệu chứng mất ngủ, rụng tóc, nổi mụn và nhiều vấn đề sức khỏe khác.
Vệ sinh vùng kín sạch sẽ
5 Lòng bàn chân
Lòng bàn chân được ví như trái tim thứ hai của con người. Chà xát chân khi tắm giúp giảm đau, tăng cường tuần hoàn máu và chống co thắt hiệu quả. Bên cạnh đó, xoa bóp lòng bàn chân còn giúp cơ thể thư giãn hiệu quả. Đặc biệt, việc xoa, xoa còn giúp Nuôi dưỡng thận và ngăn ngừa lão hóa sớm.
Chà xát lòng bàn chân khi tắm
Trong bài viết trên, Blog Hoa Lá Cành đã cùng bạn khám phá 5 vị trí cần vệ sinh kỹ lưỡng khi tắm giúp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Hi vọng với những chia sẻ trên sẽ giúp bạn tham khảo và biết cách bảo vệ sức khỏe của mình.
Nguồn: phupuvietnam.vn
Chọn mua sữa tắm chất lượng tại Blog Hoa Lá Cành:
Blog Hoa Lá Cành
Chuyên mục: Tổng hợp
Nhớ để nguồn bài viết này: Vệ sinh kỹ 5 vị trí này khi tắm giúp đẩy lùi bệnh tật, kéo dài tuổi thọ
của website hoatuoi.edu.vn
